Vad betyder glaset är halvfullt

I denna artikel ska vi gå till botten med huruvida glaset är halvfullt eller halvtomt.

Konventionell visdom tyder på att optimister reagerar "halvfullt" och premissen för pessimister är "halv lidande" för att bli helt behandlad som bra och handlingen anses vara dålig. Vilket spelar ingen roll alls, eftersom summan är exakt densamma i båda fallen, och så är det i grunden ett optimistiskt misstag att göra våren till en kyckling. Således är en bedömning där ett optimistiskt tillvägagångssätt bör betonas bättre än en pessimistisk.

Filosofisk pessimism [redigera Vikitext] filosofisk pessimism beskriver tendensen att världen har ett negativt värde eller att denna värld är så dålig som den kan vara. Den mest kända beskriver Arthur Schopenhauers filosofi. Schopenhauers pessimism kommer från stimuleringen av viljan av förnuft, som framför allt mänskliga tankar och beteende. Schopenhauer pekade på motivatorer som hunger, sexualitet, behovet av att ta hand om barn och behovet av personlig säkerhet som verkliga källor till mänsklig motivation.

Anledningen, jämfört med dessa faktorer, är helt enkelt att fylla fönster för mänskliga tankar; det är kläderna som vår nakna längtan tar när hon går ut med allmänheten. Schopenhauer ser sinnet som svagt och mjukt jämfört med viljan; I en metafor jämför Schopenhauer mänsklig intelligens med ett lamm som kan se, men som rider på axlarna på den bästa vagnen. Han jämförde människors liv med andra djurs liv och såg reproduktionscykeln som en verkligt kedjeprocess som fortsätter under en meningslös och obestämd tid, såvida inte kedjan bryts för begränsade resurser för att göra livet möjligt, i vilket fall det döms till utrotning.

Att förutsäga livscykelns meningslösa framsteg eller utrotningen av ett möte är en av huvuddelarna i Schopenhauers pessimism. För det möjliga betyder det inte vad vi kan föreställa oss i vår fantasi, utan att det senare faktiskt kan existera. Nu är denna värld organiserad, som den skulle vara om den kunde fortsätta att existera med stora svårigheter; om den var lite värre kunde den inte längre fortsätta att existera.

Därför, eftersom den värsta världen inte kunde fortsätta att existera, är det absolut omöjligt; Och därför är denna värld själv den värsta av alla möjliga världar. II, Kap. Han trodde att en liten försämring av förhållandena, såsom en liten förändring i planetens bana, en liten ökning av den globala uppvärmningen, förlust av användning av en lem för ett djur etc.

Man tror att svaret beskriver hur optimistiska vi är, och inte sällan tillsammans med ett snabbt samtal för att öka optimismen. Men kan du få en enklare titt på omvärlden, eller är vi relativt stabila just nu? Och vad styr verkligen hur optimistiska eller pessimistiska vi är? Enligt Mikael Landen, professor i psykiatri vid fakulteten för medicinsk epidemiologi och biostatistik, finns det en betydande genetisk komponent i hur vi ser på omvärlden.

Det kompletteras sedan av miljöfaktorer under vuxen ålder tills vårt grundläggande temperament tar form. Vårt dagliga humör kan då variera, men i botten verkar vi ha ett relativt fast lager. Vi är antingen utformade i en optimistisk riktning, med god självkänsla och rädsla för att bryta ny mark, eller pessimistiskt, med en bra bild av farorna och varningstecknen.

Bild: Titel: Mikael Landen. Men optimister är ofta lite lättare att umgås med, och detta kan förklara varför befolkningen som helhet viktas i en optimistisk riktning. Vi vet att alla som har en mycket realistisk bild av verkligheten ofta uppfattas som en gren. Vi vet också att människor i genomsnitt har en alltför positiv bild. - Vi tror inte att sjukdom, skilsmässa och olyckor ska påverka oss i den utsträckning de statistiskt sett gör det, säger Mikael Landlen.

Men överdriven optimism är skadlig. Den som befinner sig i en manisk skog ser extremt ljus ut i existens och sina egna förmågor, och då behövs vård.

Denna hjälp söks ibland motvilligt, eftersom början av den maniska fasen kan vara trevlig. Men alltför positiva tankar saknar en länk till verkligheten, så patienter sätter sig ofta i fara och utför för många uppgifter. Detta händer samtidigt som patienten sover mindre och mindre. Akut mani är ett tillstånd där en patient riskerar att dö. Så småningom kan patienten sluta sova helt och i värsta fall kan hjärtat inte längre klara sig, säger Mikael Lander.

Den akuta maniska fasen behandlas huvudsakligen med antipsykotiska läkemedel eller litium. Målet är att anpassa stämningen till det normala. Men detta väcker frågan om hur målet med behandlingen ska se ut - när anses stämningen verkligen vara normal? Och behöver du uppnå ett normalt humör när det är bekvämt att ha lite ökad självkänsla utan att riskera dig själv? I den kliniska vardagen är detta inte ett svårt problem, säger Mikael Lander.

Är glaset halvfullt, eller halvtomt?

Där börjar du med nivån på funktion och humör före sjukdomen.Lär dig mer om negativa tankar-att uppleva glädje eller sorg själv har inget syfte. Vårt humörläge är ett sätt att berätta för oss att vi ska fortsätta eller avsluta det vi gör. Därför måste du ta hand om negativa tankar, eftersom de visar att kroppssystemet fungerar. Negativa tankar signalerar att vi inte känner oss bekväma och att vi bör försöka förändra något i vår existens.

Det är först när positiva eller negativa tankar börjar leva sina egna liv, separerade från våra levnadsvillkor och oberoende av våra levnadsvillkor. Därför när stämningen stjäl istället för att hjälpa oss, säger Mikael Landlen. Extremt negativa tankar måste behandlas för att behandla alltför positiva. I depression inkluderar depression och tankar om skuld och misslyckande en bild.

Det finns starkt stöd för att dessa känslor kan förvandlas till mild till måttlig depression genom att störa negativa tankemönster. Detta kan till exempel göras med KBT, en kognitiv beteendeterapi som hjälper patienten att tänka om mörka tankar och se verkligheten i ett ljusare ljus. En annan metod baserad på liknande principer är act, acceptance and devotion therapy, där patienten lär sig att acceptera saker som inte kan ändras, såsom kronisk smärta.

Målet är att framkalla vad du kan och vill göra och försöka leva upp till deras värderingar, vilket ger mening till mening och en bättre livskvalitet. Bild: Titel: Mats Lekander. Foto: Stefan Zimmerman-det handlar om att träna din hjärna att tänka på nya sätt, aktivera och få nya upplevelser. Det här är kartor där situationer negativa tankar och undvikande beteenden uppstår och sedan lär ut nya beteenden.

Det kan låta enkelt, men det kräver engagemang och uthållighet, som med andra träningspass, och behandlingen måste utföras av välutbildade terapeuter för att vara effektiv, säger Mats Lecander, professor i hälsopsykologi vid fakulteten för Klinisk Neurovetenskap. När depression behandlas med KBT är risken för återfall lägre än med medicinering. Det finns mindre forskning om hur känslor av lust, glädje och sammanhang kan vara en positiv motverkan mot en helande effekt.

Men det här måste också mätas och följas om man vill ha en riktig bild av hur ohälsa uppstår och behandlas bäst, säger Mats Lekander. Men hur är det för människor vars tankar inte är smärtsamt mörka?