Bild på tjock människa som äter

Många andra västerländska livsmedel och livsstilsvanor är sura, inklusive bearbetade livsmedel, kött och mejeriprodukter, koffein och alkohol. Vi kan alla dra nytta av mer alkaliska livsmedel i våra dieter.

Hitta bilder på Människor Som Äter Royaltyfri Ingen attribution krävd högupplösta bilder.

Att bara äta växter tar hand om allt detta. Måttlig rökning, dricks och mediciner du vet förmodligen redan att tobak och alkohol ökar syran i magen, vilket förstör den skyddande maten. Du kanske inte vet att NSAID - smärtstillande medel som acetylsalicylsyra och ibuprofen - också kan undergräva magslemhinnan. Om du använder mer än en av dem samtidigt multipliceras skadan. Det är bra att inte använda någon av dem för ofta och undvika dem tillsammans.

Vad som händer i magen kan också påverka duodenalstyrkan. Hög magsyra kan läcka in i tolvfingertarmen och börja förstöra slemhinnan. Den avskurna magslemhinnan gör också magen mer sårbar för bakterieinfektioner som H. Var uppmärksam på symtomen på tarmhälsa, som är balans - balanserar hälsosamma nivåer av olika tarmbakterier, syrahalt, immunitet och tolerans mot olika livsmedel.

Hitta bilder på Person Som Äter Royaltyfri Ingen attribution krävd högupplösta bilder.

När saker börjar gå fel i en hälsosam tarm, övervinner den ofta gradvis balansen. Vi tar inte alltid våra kroppar på allvar förrän de börjar bete sig på riktigt. Men du kan vara en god vän till din magkänsla genom att lyssna på hennes tystare klagomål och göra små justeringar. Folkhälsoorganisationer [redigera redigera wikitext] forskarna hävdar att fokus bör höjas från individnivå till samhällsnivå, och att tidigare åtgärder till stor del bygger på personligt ansvar, livsstil, och information om hälsosamma livsmedelsval och Det beror helt på de viktiga miljöfaktorer som bidrog till utvecklingen.

Det handlar om en individuell livsstil... de är resultatet av miljontals enskilda beslut. De var överens om att ansvaret för viktutveckling inte kan läggas på individer, och att det finns förändringar i miljön som måste göras. Till exempel avsätts betydligt mindre pengar till fetmaforskning jämfört med andra kroniska sjukdomar som cancer och infektionssjukdomar.

Tron att orsakerna till fetma är tydliga och enkla, ganska komplexa, kan innebära att de bakomliggande orsakerna inte uppfattas som en prioritet att ta reda på. Denna tro stöds inte av studier som visar att det finns en stark ärftlighet för BMI. Detta stöds inte av forskning och utgör grunden för stigmatiserande attityder som leder till uppfattningar som människor kan skylla sig själva för och att de är feta på grund av brist på viljestyrka.

Medierna främjar en negativ bild av större människor genom att skildra dem på ett ogynnsamt sätt. Till exempel att använda avskurna bilder där endast en stor mage är synlig, ofta i kombination med ohälsosam mat. Använd personens språk först, vilket innebär att sätta personen framför diagnosen [9]. Var känslig för individuella språkpreferenser. Inse att ord som sjuklig fetma kan uppfattas som stigmatiserande.

Överväg att använda mer neutrala ord som en större, tjockare eller högre vikt [9]. Undvik negativ produktion av feta människor i miljöer som förstärker stereotyper. Till exempel skiv bilder som fokuserar på en tjock mage eller ryggen. Stötande språk som "kriget mot fetma" bör också undvikas [9]. Vanliga missuppfattningar om hur fetma orsakar skador, samhälle och individer.