Vad gör man åt sin svartsjuka

Reklamens svartsjuka kan orsakas av olika saker. Han är vanligtvis avundsjuk om du har ett osäkert förhållande, om du saknar förtroende för din partner eller är orolig för att hans partner ljuger för en. Om du omger dig med pålitliga människor, men ändå känner dig mycket avundsjuk, kan du behöva hitta sätt att hantera sin svartsjuka. Till exempel genom att prata med en psykolog om vad din svartsjuka bygger på.

Du börjar med att identifiera din svartsjuka själv och var stolt när du gör det.

Det kan vara bra att hålla ett öga på om svartsjuka börjar utvecklas till ett kontrollerande behov. Varningstecken är att din partner börjar prata nedlåtande om dina tidigare relationer, beter sig respektlöst eller gör narr av dig tills du känner dig obekväm. Jalousi utförs vanligtvis i en pågående process, vilket innebär att det som inte accepterades av din partner i början av förhållandet efter en tid blir normaliserat.

Ett vanligt fenomen är att en person som är självkontrollerad börjar känna sig osäker och får en känsla av skuld om sitt eget beteende. Det är också ganska vanligt att anpassa ditt beteende för att inte skapa problem i ditt förhållande. Reklam kan vara svårt i dessa situationer att veta vad som är normalt och vad som är ohälsosamt. Då är det viktigt att försöka hitta någon att prata med.

Tänk igenom och analysera alla rädslor. Skriv ner det i din bok och kom tillbaka då och då för att se hur du utvecklas.

Öka din självkänsla. Att komma bort från negativa sätt att tänka. Var öppen med vad du känner. Kan vi inte alla prata tillsammans så att vi kan spendera tid tillsammans? Ska detta sägas av mig? Ska jag respektfullt säga detta? Tänk också: Vad vill du ha? Rör dig! Kanaler av fysisk aktivitet starka känslor är mer som ett träningspass i gymmet än en stor hit!

Då kan du prata tillsammans i lugn och ro. 5 Trainer verktyg för dem som lider av partner svartsjuka, omedelbart sätta din fot när svartsjuka visar sig. Hur känner du dig osäker? Sluta skydda dig. Jag tänker inte lämna dig.

Vad är svartsjuka?

Jag kan prata om oss och hur du känner, men jag kommer inte att lyssnas på. Ställ inte in partnerns regler. Så länge du spelar din roll skapar det en plats för dem som är avundsjuka att fortsätta spela sin. Du är också ansvarig för att stoppa destruktiva mönster. Närma dig en ordentlig konversation med varandra, helst med en utomstående närvarande. Låt oss prata om vad det handlar om.

Enas om vägen ut ur situationen, oavsett om det är ett litet steg eller en radikal förändring. Skriv ett kontrakt mellan dig. Skriv ner vad du ska göra - till exempel att inte göra förhör när en partner kommer hem från jobbet. Skriv också varför - för att jag vill shoppa i kärlek och för att min partner ska ha en bra kväll. Här hittar du de senaste hälsonyheterna, massor av kost-och träningstips och annan inspirerande läsning.

Vi leder dig till ett hållbart, hälsosamt och underbart liv - där du ska må bra.